Écoutez votre corps, donnez lui ce dont il a besoin pour bien fonctionner tout en vous apportant du plaisir. Nous vous invitons à trouver votre équilibre alimentaire qui passe certainement par des produits naturels, sains, frais, simples et bons.
Voici quelques une de nos recommandations :

  Ne sautez pas de repas
  Pensez à vos deux collations par jour à 10H et à 16H: fruits ou fruits secs
  N'attendez pas d'avoir faim pour vous nourrir
  Privilégiez la qualité de vos produits à leur quantité
  Contrôlez la taille des portions dans vos repas et veillez à l'équilibre glucides, protéines et lipides
  Utiliser des huiles riches en oméga 3 (huile d'olive, noix, avocat)
  Ne cuisez pas trop vos légumes pour ne pas perdre des vitamines
  Achetez et consommez des produits de saison et si possible locaux
  Hydratez-vous : eau, thé (Ne pas abuser du café, pas plus de trois par jour)